Программа питания для мужчин

Каждая программа правильного питания имеет конкретную конечную цель и отличается от других по нутриентному составу, калорийности и распределению последних по времени потребления

load

завтрак

200 ккал

load

2 завтрак

2131 ккал

load

обед

2114 ккал

load

полдник

211 ккал

load

ужин

2131 ккал

Всего в Понедельник
1800 ккал ккал 525 Белки 54 Жиры 215 Углеводы
load

завтрак

50

load

2 завтрак

150

load

обед

200

load

полдник

400

load

ужин

100

Всего в Вторник
2000 ккал ккал 600 Белки 100 Жиры 700 Углеводы
load

завтрак

200

load

2 завтрак

300

load

обед

200

load

полдник

200

load

ужин

2898

Всего в Среда
1277 ккал 2422 Белки 412 Жиры 241 Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Четверг
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Пятница
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Суббота
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Воскресенье
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Понедельник
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Вторник
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Среда
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Четверг
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Пятница
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Суббота
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Воскресенье
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Понедельник
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Вторник
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Среда
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Четверг
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Пятница
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Суббота
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Воскресенье
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в понедельник
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Вторник
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Среда
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Четверг
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Пятница
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Суббота
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Воскресенье
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Понедельник
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Вторник
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Среда
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Четверг
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Пятница
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Суббота
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Воскресенье
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Понедельник
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Вторник
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Среда
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Четверг
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Пятница
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Суббота
ккал Белки Жиры Углеводы
load

завтрак

load

2 завтрак

load

обед

load

полдник

load

ужин

Всего в Воскресенье
ккал Белки Жиры Углеводы
  • 1 день
  • Неделя
  • Месяц
  • LIGHT

    1800 ккал кол-во дней  

    2500₴ 70 ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

    LIGHT

    1800 ккал 7дней

    300₴ 1+ подарочный 50 ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

    LIGHT

    1800 ккал 30 дней

    7000₴ 4 подарочных 40 ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

  • 1 день
  • Неделя
  • Месяц
  • FITNES

    2500 ккал кол-во дней  

    111₴ 1111 ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

    FITNES

    2500 ккал 7дней

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

    FITNES

    2500 ккал 30 дней

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

  • 1 день
  • Неделя
  • Месяц
  • POWER

    3200 ккал кол-во дней  

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

    POWER

    3200 ккал 7дней

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

    POWER

    3200 ккал 30 дней

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

  • 1 день
  • Неделя
  • Месяц
  • POWER PRO

    3600 ккал кол-во дней  

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

    POWER PRO

    3600 ккал 7дней

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

    POWER PRO

    3600 ккал 30 дней

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

  • 1 день
  • Неделя
  • Месяц
  • СУШКА

    кол-во дней  

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

    СУШКА

    7дней

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

    СУШКА

    30 дней

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

  • 1 день
  • Неделя
  • Месяц
  • Здоровый

    Организм кол-во дней  

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

    Здоровый

    Организм 7дней

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

    Здоровый

    Организм 30 дней

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

  • 1 день
  • Неделя
  • Месяц
  • DETOX

    кол-во дней  

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

    DETOX

    7дней

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

    DETOX

    30 дней

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

  • 1 день
  • Неделя
  • Месяц
  • FITNESS DESERTS

    кол-во дней  

    11₴ 11 ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

    FITNESS DESERTS

    7дней

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка

    FITNESS DESERTS

    30 дней

    ₴ за блюдо

    Бесплатная доставка